褪黑素软糖没有副作用吧
2223褪黑素软糖作为一种辅助改善睡眠的产品，适量使用一般不会有严重的副作用。
褪黑素软糖主要成分是褪黑素，它是一种内源性激素，适量补充有助于调整生物钟，改善睡眠质量。但过量摄入可能会引起一些轻微不适，如头晕、恶心等。此外，长期大量使用褪黑素软糖，可能会影响自身褪黑素的分泌，导致依赖性。因此，建议在医生指导下，根据个人情况合理使用。
对于睡眠问题，除了适量补充褪黑素软糖外，还应注重日常调理，如保持规律作息、避免睡前使用电子产品等。如果睡眠问题持续存在，应及时就医，在医生指导下进行综合治疗，不可盲目依赖褪黑素软糖。
