90岁老人吃什么补品好

对于90岁的老人来说，补充营养品应以温和且易于吸收为主。通常，老年人需要补充的是蛋白质、维生素和矿物质等营养素。

在选择补品时，应考虑老人的消化吸收能力，避免过于油腻或难以消化的食物。常见的补品包括富含蛋白质的牛奶、豆浆，以及富含维生素的新鲜水果和蔬菜。此外，适量的深海鱼油可以提供Omega3脂肪酸，有助于心脑血管健康。对于矿物质的补充，可以考虑含有钙和铁的食品，以预防骨质疏松和贫血。然而，每种补品的摄入量都应适中，过量摄入可能会带来副作用。

在日常饮食中，应注重均衡营养，适量补充各类营养素。对于补品的使用，建议在医生的指导下进行，不可自行盲目增加剂量或种类。定期体检，根据身体状况调整饮食和补品摄入，以维持健康。