大众养生网 -- 养生精选

香蕉

功效：镇定安神，对肠道功能有促进作...

大枣

功效：补气养血、健脾益胃、养血安神...

桂圆

功效：益气补血、增强记忆力、安神、...

鸡蛋

功效：鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、...

鲜牛奶

功效：提高免疫力、防癌抗癌、养颜。...

豆腐干

功效：活血化瘀、为人体补充钙质、防...

土豆

作用：土豆有和胃、健脾、益气的功效...

桂圆

作用：性温味甘，益心脾，补气血，具...

姜

作用：具有祛寒、祛湿、暖胃、加速血...

核桃

作用：核桃中含有人体必备的营养和不...

松子

作用：松子性微温,味甘,具有滋阴润...

三文鱼

作用：三文鱼富含的omega-3高...

鸡腿

作用：每只鸡腿里面的脂肪和蛋白质含...

扁豆

作用：扁豆中的脂肪、纤维素和蛋白质...

鲫鱼

作用：鲫鱼含有优质的蛋白质，常食可...

鸭肉

作用：其内富含维生素B和E能够有效...

牛奶

作用：防癌抗癌、美白、祛斑、养颜、...

双孢蘑菇

作用：含有丰富的维生素B1、B2，...

绿豆

功效：补气益气、提高免疫力、排毒解...

西瓜

功效：清热解暑、降血压、利尿、促进...

苦瓜

功效：清热益气、减脂、抗癌、祛除心...

薏米

功效：健脾利水、利湿除痹、清热排脓...

豇豆

功效：理中益气、健胃补肾、和五脏、...

豆腐

功效：健脾养脾、防排毒解毒、清热、...

决明子

功效：清肝明目、润肠通便、平肝养肾...

菊花

功效：疏散风热、清热解毒、清肝明目...

枸杞子

功效：滋补肝肾、益精明目和养血、增...

鳗鱼

功效：补虚、养血、补肾、祛湿、抗痨...

乌鸡

功效：补肝肾、益气血、退虚热、健脾...

牡蛎

功效：平肝潜阳；重镇安神；软坚散结...

红糖

功效：补血、润心肺、和中助脾、缓肝...

花生

功效：健脾养脾、养胃健胃、补气益气...

莴苣

功效：开通疏利、消积下气；利尿通乳...

香菇

功效：益气补血、补肾气、保肝防癌、...

南瓜子仁

功效：壮阳补阳，补血养血，健脑提神...

黑木耳

功效：补血补铁、延缓衰老、防癌抗癌...

苦菊

功效：清热去火、抗菌、解热、消炎、...

梨

功效：清热解毒,润肺生津,止咳化痰...

火龙果

功效：清热、润肺、止咳、润肠通便、...

韭菜

功效：补肾温阳、增进食欲、增强体力...

生蚝

功效：提高精子的质量，提高性功能，...

肉苁蓉

功效：补肾阳、益精血、润燥、滑肠。...

粳米

功效：补中益气、健脾和胃、除烦渴、...

马铃薯

功效：补充营养、和中养胃、健脾利湿...

大豆

功效：健脾养脾、补血养血、补气益气...

黑芝麻

功效：乌发润发、补钙 、...

制何首乌

功效：补肝肾，益精血，乌须发，壮筋...

黑米

功效：开胃益中、健脾活血、明目、抗...

牛奶

可以补肺胃，生津液，它适合阴虚胃痛，津亏...

红薯

具有益气健脾，调中和胃的作用。

小米

具有健脾和胃的作用，特别适合脾胃虚弱者食...

酸奶

作用：酸奶含有丰富的乳酸，能将奶中...

苹果

作用：苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，...

西红柿

作用：西红柿中含有一种特殊成分——...

苹果

作用：苹果中含有多酚及黄酮类天然化...

牛奶

作用：牛奶中含有丰富的维生素A，能...

黄瓜

作用：黄瓜中含有丰富的维生素E，可...

豆浆

功效：促进新陈代谢，帮助排便，美容...

玉米

功效：具有刺激胃肠蠕动、助消化、加...

苹果

功效：养颜瘦身、通便、降低胆固醇、...

西兰花

西兰花富含抗氧化维生素C及胡萝卜素,专家...

西番莲

作用：西番莲中含有160多种化合物...

芦荟

作用：芦荟具有美白、保湿、防晒、祛...

桂圆

功效：桂圆的性味甘、温,入心、脾经...

韭菜

功效：韭菜，补肾壮阳，温中开胃，行...

大蒜

功效：温中行滞；解毒；杀虫。主脘腹...

银耳

功效：补脾开胃的功效，又有益气清肠...

百合

功效：美容养颜，润肺止咳，预防癌症...

枸杞

功效：补肾养肝、明目止咳、安神补血...

蜂蜜

作用：蜂蜜中含有一种特殊的酵素，能够加强...

酸奶

作用：用酸奶来缓解便秘，应该选择低温的益...

坚果

作用：坚果含有丰富的维生素和蛋白质，能够...

石榴

功效：促进消化保护肠胃，补充维生素...

冬瓜

功效：冬瓜味甘、性寒，有消热、利水...

绿茶

功效：提神清心、清热解暑、消食化痰...

鲈鱼

鲈鱼对人体有良好的滋补作用，有补肝...

鲫鱼

鲫鱼是一种高蛋白，低脂肪，营养价值...

燕麦

燕麦中所含的丰富的维生素、矿物质及...

牛奶

牛乳中含有大量的蛋白质、钙、磷等营...

鸡蛋

鸡蛋的营养物质主要集中在蛋黄里，蛋...

虾皮

虾皮的营养价值很高，其中矿物质数量...

黑木耳

100克黑木耳中含高达铁98毫克，...

猪血

猪血味咸，性平，主治，可生血、瘴气...

猪肝

猪肝中含有大量的血红素，血红素是人...

海参

海参，味甘咸，海参含有丰富的精氨酸...

韭菜

韭菜又叫起阳草，味道非常鲜美，具有...

狗肉

食用狗肉可以增强人的体魄，狗肉味道...

红枣

红枣具有补气血、安神等作用，可以与枸杞、...

桂圆肉

桂圆肉也可以称为龙眼干，女性经常食用桂圆...

红豆

红豆也具有补气血的作用，可以与其他的杂粮...