- 别名:
- 松子、海松子,长寿果
- 热量
- 698.00
- 大卡/100克
-
- 12.20
- 克
碳水化合物
-
- 70.60
- 克
脂肪
-
- 13.40
- 克
蛋白质
-
- 10.00
- 克
纤维素
-
- 2.00
- 微克
维生素A
-
- 32.79
- 毫克
维生素E
-
- 10.00
- 微克
胡萝卜素
-
- 0.19
- 毫克
硫胺素
-
- 0.25
- 毫克
核黄素
-
- 4.00
- 毫克
烟酸
-
- 116.00
- 毫克
镁
-
- 78.00
- 毫克
钙
-
- 4.30
- 毫克
铁
-
- 4.61
- 毫克
锌
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- 502.00
- 毫克
钾
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- 569.00
- 毫克
磷
-
- 10.10
- 毫克
钠
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- 0.74
- 微克
硒
- 评价
- 松子中所含大量矿物质如钙、铁、磷、钾等,能给机体组织提供丰富的营养成分,有一定保健作用,但同时它脂肪含量很高,减肥期间不宜多吃。