- 别名：
- 鲈花, 鲈板, 鲈子鱼, 寨花, 四腮鱼, 鲁鱼, 花糜
- 热量
- 105.00
- 大卡/100克
-
- 0.00
- 克
碳水化合物
-
- 3.40
- 克
脂肪
-
- 18.60
- 克
蛋白质
-
- 19.00
- 微克
维生素A
-
- 0.75
- 毫克
维生素E
-
- 0.03
- 毫克
硫胺素
-
- 0.17
- 毫克
核黄素
-
- 3.10
- 毫克
烟酸
-
- 86.00
- 毫克
胆固醇
-
- 37.00
- 毫克
镁
-
- 138.00
- 毫克
钙
-
- 2.00
- 毫克
铁
-
- 2.83
- 毫克
锌
-
- 205.00
- 毫克
钾
-
- 242.00
- 毫克
磷
-
- 144.10
- 毫克
钠
-
- 33.06
- 微克
硒
- 评价
- 鲈鱼脂肪含量较低，富含优质蛋白及钙质等矿物质，营养丰富，适宜减肥期间食用。
