莲藕的功效与作用：莲藕生用性寒，有清热凉血作用，可用来治疗热性病 症；莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。
1经期能吃莲藕吗
女性在生理期的时候可以多吃一些煮熟的莲藕，莲藕里面的维生素k是很丰富的，它能够帮助血管的收缩还有止血的作用，所以对一些淤血的患者特别有用，而且料里面的维生素c和纤维素含量也很高如果身体比较虚弱的话可以经常吃一些莲藕进行调理，也适合在月经期的时候进行食用，可以把莲藕和枸杞在一起煮粥喝，对于具有痛经的人有很好的改善作用。
2莲藕可以生吃吗
莲藕是可以生吃的，生的莲藕比较的清脆甘甜，有降火清热的作用，还能够帮助缓解呕吐生津止渴，有帮助活血化瘀，如果由血热的习惯可以有凉血的作用，对于男性来说经常吃莲藕有利于固精，对于一些食欲不好的人吃一些莲藕的话可以帮助提高食欲，但是不要吃的过多不然会容易出现消化不良，莲藕和排骨在一起煲汤喝的话，能够帮助钙的吸收。
3莲藕排骨汤的功效
莲藕和排骨在一起煮汤的话能够清热去痰，对于一些贫血的人来说有很好的补血作用，还能够美容养颜，经常有失眠多梦的人食用排骨莲藕汤有很好的调理作用，如果肠胃不好的话，胃黏膜受的损害，也可以帮助胃黏膜修复，如果身体内的湿热过重的话不建议食用莲藕排骨汤会加重病情，还是和一些身体虚弱抵抗力差的人食用，还能够帮助提高食欲。