康富丽牌钙加维生素D3软胶囊

补充钙和维生素D3有助于增强骨骼健康，但并非所有人群都需要额外补充。对于大多数成年人来说，通过均衡饮食和适量日晒可以满足身体对这两种营养素的需求。

钙是构成骨骼和牙齿的主要成分，而维生素D3则有助于钙的吸收和利用。对于儿童、老年人、孕妇以及某些特定疾病患者，可能需要根据医生的建议适当补充。然而，过量补充钙和维生素D3也可能带来健康风险，如肾结石、高钙血症等。

在日常生活中，应保持均衡饮食，适量摄入富含钙的食物，如奶制品、豆制品和绿叶蔬菜。同时，适度晒太阳有助于体内维生素D3的合成。若考虑补充钙和维生素D3，应在医生指导下进行，避免自行盲目用药，以免影响健康。