纽斯葆牌维生素C片

维生素C片可以增强免疫力，但并非所有人都需要额外补充。大多数人通过均衡饮食就能满足日常所需维生素C，如新鲜水果和蔬菜。然而，部分特殊人群，如长期处于高压环境、吸烟者、老年人或有特定健康问题的人，可能需要额外补充。

维生素C对于维持免疫系统的正常功能至关重要。它参与抗体合成，有助于抵抗感染。缺乏维生素C可能导致免疫力下降，增加感染风险。此外，维生素C还有助于促进伤口愈合和抗氧化。不过，过量摄入维生素C也可能导致腹泻等副作用，因此补充应适量。

对于维生素C的补充，建议遵循医生的建议。日常饮食中应多摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、猕猴桃和绿叶蔬菜。若需额外补充，应在医生指导下进行，避免自行盲目用药。