中老年人吃什么保健品好
2602中老年人选择保健品时应注重营养均衡和身体需求。适合的保健品包括富含Omega-3脂肪酸的鱼油、有助于改善骨密度的钙和维生素D补充剂，以及含有多种维生素和矿物质的产品。
在选择保健品时，应考虑个人的健康状况和营养需求。例如，Omega-3脂肪酸对心脏健康有益，而钙和维生素D有助于维持骨骼健康。同时，多种维生素和矿物质补充剂可以弥补日常饮食中可能存在的营养不足。然而，每种保健品的适宜人群和剂量都有所不同，因此在选择时应咨询医生或营养师的建议。
对于保健品的使用，建议中老年人遵循医嘱，合理补充。日常饮食中应注重食物多样性，保证营养全面。如有疑问或身体不适，应及时就医，避免盲目自行用药。
