天然绞股蓝保健茶

天然绞股蓝保健茶是一种具有多种保健功效的茶饮，其食用方法如下：

1. 直接嚼服：将新鲜的绞股蓝放入微波炉烘烤至干燥后直接嚼服，或与黑枸杞一起蒸食以改善口感。

2. 加入粥中：在煮白米粥时加入适量绞股蓝或枸杞，增加营养和风味。

3. 泡水饮用：取3-5克绞股蓝，用85度以上的热水冲泡，闷泡3-5分钟后饮用，可反复冲泡2-3次。

4. 泡酒：将绞股蓝用于泡制黄酒或白酒，一般浸泡一周后饮用。

5. 煲汤或炖肉：在煲汤或炖肉时加入适量绞股蓝，增加风味和营养价值。

6. 日常饮用：每天适当的喝绞股蓝茶能促进血液循环，辅助降血脂、降血压，对于心脑血管疾病有一定的预防改善效果。

7. 保健抗疲劳：取15克绞股蓝，用沸水冲泡，加盖闷10分钟后饮用，可冲泡3-5次，当天饮完。

请注意，绞股蓝药性偏凉，脾胃虚寒、大便溏泻的人服用后可能会出现不适，此类人群应谨慎服用。孕妇、哺乳期女性以及婴幼儿不宜饮用绞股蓝茶。