吃什么可以淡斑，西红柿，我们知道西红柿也是富含维生素c的蔬果，而维生素c能够抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，从而起到减少黑色素形成的功效，消退黑斑，让皮肤变得更加白嫩。建议每天可以喝一杯西红柿汁，或者经常吃西红柿，这对防治雀斑有非常好的功效。
1吃什么可以淡斑祛斑
关于淡斑的食物有很多，斑增多是因为脸上血液不循环，缺少维生素所导致的。饮食方面要多吃富含维生素的水果猕猴桃，番茄，水果黄瓜，草莓都含有丰富的维生素b6和维生素c。除了用吃的方式来解决，平时用冷水和热水交替对脸部长斑的部位清洗，也有祛斑的效果，因为冷水可以收缩毛孔，热水可以促进局部血液循环，杜绝局部因色素的积攒所形成的色斑和黄褐斑。
2美白淡斑面膜
关于淡斑的食物有很多，斑增多是因为脸上血液不循环，缺少维生素所导致的。饮食方面要多吃富含维生素的水果猕猴桃，番茄，水果黄瓜，草莓都含有丰富的维生素b6和维生素c。除了用吃的方式来解决，平时用冷水和热水交替对脸部长斑的部位清洗，也有祛斑的效果，因为冷水可以收缩毛孔，热水可以促进局部血液循环，杜绝局部因色素的积攒所形成的色斑和黄褐斑。
3淡斑小窍门
脸上的斑话总是让人很苦恼，其实关于祛斑的方法有很多，可以使用面膜祛斑法，美白淡斑面膜祛斑的效果非常好。主要的配料有白树，番茄，黄瓜，虽然都是常见的水果，可是美白的效果是非常不错的，珍珠粉和柑橘，还有白术做成的面膜混合，先把脸用热水蒸15分钟，再敷在脸上具有很好的美白功效。捣碎之后加入珍珠粉，加上适量的面粉，脸上15分钟洗干净，坚持一周下来美白的效果也很不错。
4美白淡斑的方法
脸上斑块多会让皮肤看起来很苍老，去淡斑小窍门有很多种，首先每天早上喝一杯清淡的西红柿汤或者是吃个西红柿对淡斑的效果很好。主要是可以一是身体黑色素，洗脸时在洗脸水里加上2勺的白醋，也可以减轻黑色素、用胡萝卜柠檬榨汁，轻轻的涂在脸上。等干了之后洗干净，美白的效果也是不错、身体中是因为缺少维生素缺钙，缺铁缺锌才会让皮肤变得色素沉着，这些可以帮助我们调节皮肤减少色素。
5蜂蜜可以淡斑吗
斑块多让人看起来比较难看，想要美白淡斑，方法还是有的。珍珠粉调制成面膜之后，涂在脸上大约15分钟洗掉是很好的美白方法、如果采取这一方式没有效果的朋友们，就是因为色素沉着，斑块太顽固，深层内侧没有清除掉。在洗脸的时候可以用热水蒸脸，大约5分钟左右，太热的水对毛孔有伤害，之后敷一层黄瓜水果面膜，让黄瓜汁液慢慢地渗透到毛孔内侧。因为黄瓜等维生素含量高，所以对祛斑的效果很好。