仰卧起坐能消灭小肚腩：有些人认为仰卧起坐是帮助女性消灭小肚腩最有效的方法。它是一种无负重的有氧运动，它不但可以减去多余的赘肉和脂肪，紧致腰腹部的皮肤，还有益于卵巢排卵和宫腔保健。而且仰卧起坐主要练习核心力量区域，除了可以锻炼直肌，还可以锻炼腹外斜肌和腰背部的竖脊肌，能有效缩小腰围和降低体量。 甚至他们认为仰卧起坐比其它的有氧运动都更能有效地燃烧脂肪，减去肚子的肥肉。于是她们只选择通过仰卧起坐来减少肚子的肥肉，每天临睡前都做规定数量的动作，并且长期坚持下去。
1仰卧起坐能治早泄吗
做仰卧起坐和治疗早泄没有必然联系。但适当锻炼身体的确可以缓解早泄症状。比如做仰卧起坐可以锻炼身体多个核心肌群，能使得身体强壮，体魄强健后性功能可以得到提升。仰卧起坐锻炼的主要是腹部肌肉和背部肌肉，适当锻炼可以增强身体的耐受能力，可以让腹部肌肉更结实，能更好的保护腹腔内部器官。早泄应该到医院检查找出原因，然后加以治疗。
2仰卧起坐能练出腹肌吗
做仰卧起坐可以锻炼出腹肌。仰卧起坐锻炼的是人体的背部肌肉和腹部肌肉。锻炼后腹部肌肉强度和柔韧性得到极大的提升，能更好的保护内脏器官，还让人腰部更强劲更有力，腰对身体的支撑能力得到最大限度的提升。建议做仰卧起坐每天控制在150个以内，避免过度锻炼导致肌肉拉伤、劳损。仰卧起坐是很常见的有氧运动，每天坚持做还能减肥瘦身。注意，仰卧起坐一次性做太多可伤害脊椎，所以练习的时候要把握好度量。
3仰卧起坐瘦哪里
做仰卧起坐是练习腹部和背部的肌肉，适当练习可以瘦小肚子和瘦腰。做仰卧起坐锻炼可以运动腹部肌肉群，能提高腹部力量。男士做仰卧起坐锻炼能让腰部肌肉力量增强。同时仰卧起坐是一项有氧运动，减肥健美功效很显著。每天做仰卧起坐150个就能燃烧脂肪、减轻体重。做仰卧起坐不单单能减肥瘦身，还能利肠胃，练习的过程中可以刺激胃肠道蠕动，能促使代谢废物排出，能清理肠道预防便秘。
4早上做仰卧起坐好吗
早上起床做仰卧起坐是可以的，仰卧起坐的锻炼强度不特别大，起床后可以先喝一杯温开水，然后做仰卧起坐锻炼，之后上厕所大便。经这样练习能促使宿便及时排除，可以清理肠道，能排出肠道毒素，还能瘦小肚子。注意，早上起床后没有吃任何东西，做仰卧起坐个数不能太多，否则容易引发低血糖，导致头晕。做仰卧起坐可以增强腹部以及背部肌肉的强度，能让腰部更好地支撑身体，可以让腹部肌肉更强，能更好保护内脏。