补肾，由于肾有阴.虚、阳.虚、jing虚、气虚的不同，补肾就有补shen阳、滋/肾阴、益/肾气、填/肾jing等等不同的途/径和不同的用药.然而在当前却有一种错误趋/向，即保健品中以补/xu为主，补xu以补肾为主，补肾又以补肾/阳为主，导致补肾壮阳之品被lan用。
1男人肾虚吃什么水果
可以多吃一些富含维生素的水果，荔枝就是很好的选择，不要直接的进行食用要把荔枝打碎以后加水来进行食用，这样是可以治疗睾丸肿痛的情况，吃葡萄也是可以起到补肾的作用，而且还可以治疗和缓解男性前列腺方面的疾病，红枣不仅是女性的营养佳品同时也是男性的补肾食品，对于男性的早泄情况还有阳痿情况都是有很好的食疗的作用。
2什么是肾虚
肾虚分阴虚和阳虚，不同的肾虚表现出的状态也是不一样的，通常会导致男性或者是女性出现精神乏力或者是活力底下的情况，而且容易出现疲劳的状况，在冬天的时候会更加的怕冷。我国的中医认为肾虚大多数都是因为长期不健康的生活造成的，可以通过饮食调理的办法来进行治疗，或者是用中药来进行调理，但是不能够用大补的药物来进行治疗。
3肾亏吃什么好
肾亏的时候可以吃性质温热的食物来起到补肾壮阳的作用，例如狗肉羊肉等各种肉类都是具有这种功能，蔬菜类也是有补肾的功效的，例如淡莱、韭菜、辣椒等也都是具有壮阳的效果。海鲜类的食物也是可以调理肾，例如河虾与链鱼。在进行食疗的同时也是要注意运动，帮助强身健体来增强肾的健康，同时还可以帮助肾吸收食物所带来的营养物质。