女人肾虚

女性肾气最盛的时期是22岁左右，25岁之后，就开始渐渐衰退。中医上说“肾主水，其华在发”，肾脏的功能好坏表现在头发上。头发柔韧有光泽，说明肾脏健康。肾虚的人常常头发易断并且没有光泽，容易出现脱发脱发现象。失眠是肾虚的主要症状表现，肾阴虚则虚火内扰，让人烦躁;心肾不交则导致失眠、健忘。紧张的情绪、房事过度，或者食用大量温燥食物之后，都可能出现肾阴虚。

1女人肾虚吃什么好

建议可以吃一些干贝，尤其是对女性阴虚有很好的缓解作用，能够滋阴补肾，或者吃一些栗子，粒子具有非常好的补品，及健胃的功效，还能够补肾壮腰，枸杞是非常好的补肾养肝的食物，对眼睛也很好，经常吃还能够延年益寿，尤其是中年女性比较适合，何首乌也能够帮助补肝肾益精血，女性朋友有一些月经不调的情况也能够调理身体。

2女性肾虚吃什么药好

女性出现肾虚的情况可以服用一些六味地黄丸，或者服用一些八珍丸，大多数女性出现肾虚都会表现为气血虚，肾阴虚，像这些药物都是很好的中成药处方药，或者去看中医医生会开一些中药药材，自己也可以用莲子，芡实，淮山，益智仁，猪小肚，做成猪肚三神汤，文火大概炖3个小时就可以了，要把这些药材都塞在洗干净的猪小肚里面。

3肾阳虚的症状

肾阳虚主要表现是平时经常腰膝酸软，四肢无力，而且会特别的怕冷，尤其是在秋冬季节的时候，经常出冷汗手脚冰凉，在被子里很长时间都不热，舌头比较肥大，有一些身体内水分代谢不调的情况出现，男性朋友会有明显的性功能障碍，女性容易出现性冷淡，容易夜尿增多，尿频尿急，而且容易掉头发，长黄褐斑，黑眼圈会有明显加深。

4女性肾虚怎么办

女性肾虚最好要及时的到医院去进行专业的检查，必要的时候情况比较严重，要服用六味地黄丸之类的中成药，病情不太严重的话自己调理也能够起到一定的缓解作用。建议平时一定要注意保暖，注意睡眠质量，千万不要熬夜，不要过于劳累，多吃一些能够补肾益精的食物，可以吃一些干贝，枸杞，栗子，或者吃一些猪肚，羊腰子，能够以形补形。

5女人为什么会肾虚

女性朋友们本身身体的阳气就比较弱，如果平时不注意日常生活的调理，也是非常容易出现肾虚之类的情况的，首先应该要注意的就是饮食，长期不注意饮食吃太多寒凉的食物，或者消化不好，就非常容易肾虚，尤其是一些更年期的女性，还要注意保暖，不要长期在有空调的房间里，放松心情，不要压力过大，长期压力过大也会导致女性肾虚。