骨折 吃什么营养品

骨折后，适当补充营养品有助于恢复。骨折愈合需要蛋白质、钙、维生素D等营养素，它们对骨骼健康至关重要。

骨折后，首先应保证足够的蛋白质摄入，以促进细胞修复和新骨形成。同时，钙是构成骨骼的主要成分，而维生素D有助于钙的吸收。因此，骨折患者可以通过食物或营养品补充这些营养素。常见的富含蛋白质的食物有肉类、鱼类、蛋类和豆制品；富含钙的食物有牛奶、奶酪、绿叶蔬菜等；而阳光中的紫外线可以促进人体自身合成维生素D。

骨折患者在日常饮食中应均衡摄入各类营养素，并注意适量。如果饮食难以满足营养需求，可在医生指导下适当补充营养品。但需注意，骨折治疗和恢复还需结合具体情况，遵医嘱进行。