男人疲劳吃什么保健品

男性疲劳时，适当补充一些保健品可以辅助缓解疲劳感。常见的保健品包括维生素B族、维生素C和一些矿物质补充剂。这些营养素有助于增强体力、提高精力。

维生素B族中的B1、B2、B6和B12等，对于维持神经系统正常运作和能量代谢至关重要。维生素C有助于抗氧化，减少疲劳感。矿物质如铁、锌和镁等，对于维持正常的肌肉功能和能量代谢也很重要。这些营养素可以通过日常饮食获得，但在疲劳时，适量补充保健品可以更快速地补充所需营养。

面对疲劳，除了补充保健品外，还应注意均衡饮食和充足休息。如果疲劳感持续不减，应及时就医，以排除其他可能的健康问题。在使用保健品时，应遵循医嘱，避免过量摄入，以免对身体造成负担。