鱼油可以长期服用吗
2988鱼油作为一种营养补充品，可以长期适量服用。鱼油中富含ω3脂肪酸，包括EPA和DHA，对心血管健康、大脑功能和视力维护等有积极作用。然而，并非所有人都适合长期服用鱼油，特别是有出血倾向、过敏体质或正在服用抗凝药物的人群，应在医生指导下使用。
鱼油的摄入量应根据个人健康状况和医生建议来调整。一般来说，成人每日推荐摄入量为250毫克EPA和DHA的总和。过量摄入鱼油可能会导致出血风险增加、胃肠道不适等问题。因此，服用鱼油前最好咨询医生，确保安全有效。
对于有心血管疾病风险的人群，适量服用鱼油可能有益。但若出现不适症状，应立即停药并就医。总之，鱼油虽好，但需因人而异，合理服用。
