维生素e可以长期服用吗

维生素E作为一种脂溶性维生素，适量补充对健康有益，但长期过量服用可能会带来健康风险。

维生素E具有抗氧化作用，有助于保护细胞免受自由基损害，维持皮肤健康，增强免疫力等。然而，维生素E是脂溶性维生素，过量摄入会在体内蓄积，可能导致出血倾向增加、免疫功能下降等问题。一般建议成人每日维生素E摄入量为15毫克，长期过量摄入可能对健康不利。

对于维生素E的补充，建议在医生指导下进行。日常饮食中应均衡摄入各类营养素，必要时可在医生建议下适量补充维生素E。如出现维生素E缺乏症状，应及时就医，遵医嘱合理用药。