檀香的作用与功效

檀香具有舒缓情绪和改善睡眠的作用。它散发出的香气能够平复心情，减轻焦虑和压力，对于改善睡眠质量有一定的帮助。

檀香的香气中含有多种挥发性化合物，这些化合物能够刺激大脑中的某些区域，产生放松的效果。此外，檀香的香气还有助于净化空气，减少空气中的异味和有害物质，为睡眠创造一个更加舒适的环境。在日常生活中，可以通过点燃檀香或使用檀香精油来享受其舒缓效果。

对于睡眠质量不佳的人群，建议在睡前使用檀香，以帮助放松身心。如果睡眠问题严重，应及时就医，寻求专业的治疗建议。在使用任何辅助睡眠的产品时，都应遵循医嘱，避免盲目使用。