益生菌

益生菌保健品的服用需要注意以下几点：

1. 水温控制：益生菌怕热，冲服时水温不宜过高，最好不要超过40℃，以免杀死活菌。

2. 服用时间：益生菌最好在饭后半小时服用，此时胃酸相对较少，有利于益生菌的存活和发挥作用。

3. 与抗生素的配合使用：服用益生菌期间，尽量避免与抗生素同时使用，因为抗生素可能会杀死益生菌，影响效果。如果确实需要使用抗生素，可以在服用抗生素后2小时再服用益生菌。

4. 保存方法：益生菌的保存也很重要，要放在阴凉干燥处保存，避免阳光直射和高温，一些特殊要求的需要冷藏。

5. 及时服用：冲好的益生菌要及时服用，在空气中放置过久可能会失去活性，无法发挥药效。

6. 婴幼儿服用：婴幼儿服用可以加到牛奶或米糊中，成年人尽量用清水服药。

7. 用药期间饮食：禁食辛辣、刺激性及油腻食物。

8. 避免长期依赖：益生菌虽然副作用不多，应用人群广泛，但它不是保健品，一定要在专业医生指导下服用，不可长期依赖性用药。

9. 避免与吸附剂同服：益生菌不宜与收敛吸附剂成分同时服用，如蒙脱石散、铋剂、活性炭等。

10. 个体化需求：益生菌在不同人肠道中的定植能力具有高度个性化的特征，应根据每个人的特点及特殊需求量身定制。

以上注意事项有助于确保益生菌保健品能够发挥其应有的作用，并减少可能的副作用。