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褪黑素胶囊

【功能主治】： 褪黑素胶囊作为一种保健品，其主要功能是帮助调节人体的生物钟，改善睡眠质量。它通过模拟人体自然分泌的褪黑素，有助于缩短入睡时间，提高睡眠效率。对于经常出差需要调整时差、夜班工作者或老年人等群体，褪黑素胶

【规格】： 规格：21g(0.35g/粒*60粒）

【配料表】： 食用玉米淀粉、马铃薯淀粉、木薯淀粉、食用小麦淀粉、食用甘薯淀粉、碳酸钙、枸橼酸、微晶纤维素、硬脂酸镁、预胶化淀粉、二氧化硅、乳糖、羟丙纤维素、糊精、蜂蜡、大豆油、明胶、甘油、二氧化钛、聚乙二醇、纯化水、饮用水、山梨糖醇和山梨糖醇液、粉末大豆磷脂、玉米油、麦芽糊精、D-甘露糖醇、硬脂酸、交联羧甲基纤维素钠、滑石粉、羧甲基纤维素钠、白砂糖、聚氧乙烯山梨醇酐单油酸酯、聚维酮K30、甘油三乙酯、羧甲基淀粉钠、磷酸氢钙、低聚果糖、羟丙基甲基纤维素、对羟基苯甲酸乙酯、硫酸钙、核桃油、食用葡萄糖、空心胶囊（包括羟丙基淀粉空心胶囊、明胶空心胶囊）、维生素B6（盐酸吡哆醇）。

褪黑素胶囊食用方法

褪黑素胶囊是一种常用于改善睡眠质量的保健品。以下是正确的食用方法：

服用时间：褪黑素通常在睡前30分钟到1小时内服用效果最佳。这是因为褪黑素需要一定时间进入血液循环并发挥作用。
服用剂量：服用剂量应严格按照医生指导或产品说明书进行，不可擅自增加或减少剂量。常见的起始剂量为0.1mg-0.3mg，可根据个人情况调整。
服用方式：褪黑素应用温水送服，避免使用茶、咖啡等刺激性饮料，以免影响其效果。
服用周期：褪黑素不建议长期连续服用，一般建议连续使用不超过3个月。长期使用可能会造成体内内分泌负反馈调节，抑制腺体分泌褪黑素，导致对药物产生依赖性和耐药性。
注意事项：
孕妇、哺乳期妇女、18岁以下少年儿童应慎用褪黑素，如确需使用，应在医生指导下进行。
避免与其他药物相互作用：褪黑素可能与其他药物发生相互作用，因此在服用褪黑素期间，应避免同时使用这些药物。
监测肝肾功能：长期服用褪黑素可能对肝肾功能造成一定影响，因此建议定期监测肝肾功能。