纳豆激酶

纳豆激酶保健品的食用方法如下：

1. 晚餐时食用效果最好：晚餐或星期日晚餐食用纳豆激酶，可以更有效地预防脑梗塞、心肌梗塞等血栓病的发作。

2. 避免加热：纳豆激酶中的酶不耐热，超过70摄氏度会失去活性，因此建议直接食用，不要加热。

3. 坚持每天食用：纳豆激酶进入体内后活性维持12小时，建议每天早晚各食用一次，成人一天摄入量60-100g较为理想。

4. 充分搅拌：食用前应充分搅拌纳豆，以混入空气，促进纳豆菌在人体内的繁殖。

5. 不要丢弃粘稠物：纳豆的粘稠物具有高营养价值，粘状物是一种粘性蛋白质，可以保护纳豆激酶在胃内不被胃酸分解。

6. 可搭配其他食物：可以将纳豆加入到蔬菜、米饭等食物中一起食用。

7. 服用剂量：根据不同健康状况，每天摄取2000-6000FU的纳豆激酶。具体用量应根据个人健康状况和医生建议确定。

8. 注意禁忌：患有血液凝固相关疾病、手术后的患者、孕妇以及有严重腹泻、呕吐、消化不良、出血症状的人群应避免食用纳豆激酶。

9. 作为补充剂服用：纳豆激酶也可以通过胶囊形式作为补充剂服用，一般建议在饭后服用以促进吸收。

10. 保存方法：成品纳豆应-18°C冷冻保存，保质期1年；解冻后10°C以下冷藏保存1周。

以上方法可以确保纳豆激酶保健品的有效性和安全性。在食用任何保健品之前，建议咨询医生或营养师，以确保产品适合您的健康状况。