褪黑素
【功能主治】: 褪黑素是一种内源性激素,主要由松果体分泌,调节人体的昼夜节律和睡眠周期。它在夜间分泌增加,帮助人体进入睡眠状态。补充褪黑素可能对改善睡眠质量、调整时差反应和缓解某些睡眠障碍有所帮助。此外,褪黑素还具有
【规格】: 规格:50粒
【配 料 表】: 褪黑素配料主要包括:5-甲氧基色胺、N-乙酰基-5-甲氧基色胺、维生素B6(在某些情况下添加)、食用玉米淀粉、马铃薯淀粉、木薯淀粉、食用小麦淀粉、食用甘薯淀粉、碳酸钙、枸橼酸、微晶纤维素、硬脂酸镁、预胶化淀粉、二氧化硅、乳糖、羟丙纤维素、糊精、蜂蜡、大豆油、明胶、甘油、二氧化钛、聚乙二醇400、纯化水、饮用水、山梨糖醇和山梨糖醇液、粉末大豆磷脂、玉米油、麦芽糊精、D-甘露糖醇、硬脂酸、交联羧甲基纤维素钠、滑石粉、羧甲基纤维素钠、白砂糖、聚氧乙烯山梨醇酐单油酸酯、聚维酮K30、甘油三乙酯、羧甲基淀粉钠、磷酸氢钙、低聚果糖、羟丙基甲基纤维素、食用香精、色素。
褪黑素 食用方法
褪黑素保健品的正确食用方法如下:
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服用时间:褪黑素通常在睡前30分钟到1小时内服用效果最佳,以帮助缩短入睡时间并减少睡眠过程中的觉醒次数。
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服用剂量:服用剂量应严格按照医生指导或产品说明书进行,不可擅自增加或减少剂量。一般推荐的剂量为1-3毫克。
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服用方式:褪黑素应用温水送服,避免使用茶、咖啡等刺激性饮料,以免影响其效果。
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服用周期:褪黑素不能长期连续服用,一般建议连续使用不超过3个月,以避免产生依赖性和耐药性。
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注意事项:
- 孕妇、哺乳期妇女、18岁以下少年儿童应慎用褪黑素,如确需使用,应在医生指导下进行。
- 避免与其他药物相互作用,如抗凝血药、抗血小板药物等,因此在服用褪黑素期间,应避免同时使用这些药物。
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监测肝肾功能:长期服用褪黑素可能对肝肾功能造成一定影响,因此建议定期监测肝肾功能。
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避免事项:服用褪黑素后至少4小时内避免开车,不要将褪黑素与其他药物混合使用,服用褪黑素时避免饮酒和含咖啡因的饮料。
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副作用:可能会出现头痛、头晕、恶心、嗜睡和短暂的抑郁等症状。
请务必在医生指导下使用褪黑素,并注意个人的身体反应,如有任何不适,应立即就医。
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