欧米伽3
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欧米伽3

【功能主治】: 欧米伽3脂肪酸,一种多不饱和脂肪酸,对人体健康具有多重益处。它在心脏健康方面扮演重要角色,能够降低心血管疾病风险,减少血栓形成,并通过降低血压和三酸甘油酯水平来维护心血管系统。此外,欧米伽3还对大脑健

【规格】: 规格:30粒/瓶

【配  料 表】: 欧米伽3的配料主要包括:α-亚麻酸(ALA)、二十碳五烯酸(EPA)、二十二碳六烯酸(DHA)。

温馨提示:外观包装仅供参考;请按药品说明书或者在药师指导下购买和使用。

说明书

【通用名称】

欧米伽3

【性状】

本产品由基材层、粘胶层、主体层及表面覆盖层组成。其中基材层为无纺布;粘胶层为医用压敏胶;主体层为远红外陶瓷粉及永磁片;表面覆盖层为防粘薄膜或防粘纸。

【生产企业】

中美御康医疗科技(北京)有限公司

【产品规格】

规格:30粒/瓶

【配  料 表】

欧米伽3的配料主要包括:α-亚麻酸(ALA)、二十碳五烯酸(EPA)、二十二碳六烯酸(DHA)。

保健功能

欧米伽3脂肪酸,一种多不饱和脂肪酸,对人体健康具有多重益处。它在心脏健康方面扮演重要角色,能够降低心血管疾病风险,减少血栓形成,并通过降低血压和三酸甘油酯水平来维护心血管系统。此外,欧米伽3还对大脑健康至关重要,它有助于改善记忆力和认知功能,尤其是在老年人中预防认知衰退。它还具有抗炎作用,有助于减少慢性炎症,这对缓解自身免疫性疾病和某些类型的癌症有积极影响。此外,欧米伽3对眼睛健康也有积极作用,有助于预防老年性黄斑变性。最后,它还对皮肤健康有益,能够改善皮肤状况,如湿疹和牛皮癣。

适应人群

欧米伽3保健品适宜人群主要包括心血管健康受损的人、关节疼痛的人以及患三高(高血压、高血脂、高血糖)的人群。这些人群补充欧米伽3可以帮助降低血脂、血压,改善血液循环,提高睡眠质量,并有助于缓解关节疼痛和僵硬感。此外,欧米伽3对神经系统、骨骼肌系统和心血管健康也有益处,适合运动员、高强度健身者和中老年人群作为日常膳食补剂。

食用方法

欧米伽3保健品的食用方法如下:

  1. 日常饮食补充
  2. 深海鱼类:如三文鱼、鲭鱼、鲑鱼、鳕鱼等,每周至少食用两次,尽量选择新鲜或冷冻的,避免油炸。
  3. 坚果和种子:核桃、亚麻籽和奇亚籽富含ALA,可作为零食,也可加入到早餐麦片、沙拉或烘焙食品中。

  4. 植物油

  5. 亚麻籽油和橄榄油也是Omega-3的良好来源,可以用于烹饪和凉拌菜。

  6. Omega-3补充剂

  7. 除了从食物中获取,也可以选择Omega-3补充剂,包括乙酯型、甘油三酯型和磷脂型。磷脂型Omega-3的生物利用度更高。
  8. 选择知名品牌,并查看第三方测试报告,确保补充剂不含重金属和其他污染物。
  9. 确保补充剂来自可持续捕捞的鱼类,选择经海洋管理委员会(MSC)等认证的产品。若可能,选择植物来源如亚麻籽油或海藻油。

  10. 食用建议

  11. Omega-3为脂溶性脂肪酸,建议于餐后补充,因为与含脂肪的食物一起食用有助于身体更好地吸收Omega-3,也能避免因空腹服用而造成的肠胃不适。

  12. 注意事项

  13. 阅读补充剂的标签,以确定它含有多少EPA和DHA,这些金额各不相同,标签可能会令人困惑。
  14. 根据剂量中EPA和DHA的浓度,可能需要服用多达8粒胶囊才能达到推荐量。

以上食用方法可以帮助确保欧米伽3保健品的有效摄入。

注意事项

在服用欧米伽3保健品时,以下是一些重要的注意事项:

  1. 禁忌人群:欧米伽3软胶囊主要适合成年人使用,不建议未成年人、孕妇及哺乳期妇女使用。

  2. 避免过量食用:过量服用欧米伽3可能会导致营养不均衡和肠道负担增加,应严格按照推荐剂量服用。

  3. 检查产品新鲜度:欧米伽3产品易变质,应检查保质期,闻一闻是否有异味,并查看是否添加了抗氧化剂如维生素E。

  4. 选择高纯度产品:确保产品含有重要的欧米伽3,如EPA和DHA,并挑选符合GEO纯度标准或有第三方认证的产品。

  5. 考虑环保和可持续性:选择经MSC或类似组织认证的鱼油,优先选择生命周期较短的小型鱼类。

  6. 注意副作用:鱼油营养补充剂可能导致消化不良或胃痛等肠胃不适,大剂量摄入可能增加出血风险。

  7. 避免与药物相互作用:如果正在服用影响血液凝固的药物,或对鱼类或贝类过敏,应在服用欧米伽3补充剂前咨询医疗保健提供者。

  8. 不过度依赖补充剂:合理膳食对血脂的影响很大,应优先考虑通过食物补充Omega-3脂肪酸。

  9. 检查产品包装:优质的鱼油制剂应注重避光和密封性,以保护产品免受氧化。

  10. 遵循医生指导:特别是处方Omega-3脂肪酸产品,应在医生和药师的指导下服用。

以上注意事项有助于确保欧米伽3保健品的安全性和有效性,同时避免可能的副作用和风险。

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