桂圆一天吃多少合适

桂圆，心脾，益气血，健脾胃，养肌肉。思虑伤脾，头昏，失眠，心悸怔忡，虚赢，病后或产后体虚，及由于脾虚所致之下血失血症。现代医学实践证明 ，它还有美容、延年益寿之功效。但需要注意桂圆属湿热食物，多食易滞气，如果有上火发炎症状的时候不宜食用。每天吃5~10颗就足够了。

1桂圆皮的功效与作用

桂圆皮是中药里面的一个中药的中药材，具有很高的药用价值，可以起到降血脂的作用，特别是增加人体冠状动脉的血液流量，防止出现人体心脑血管方面的疾病，对于抑制癌细胞也具有特定的功效，在临床上也有药品采用桂圆的成分来制药，养胎安神也有特别的功效，可以加快孕妇的新陈代谢，对于孕妇的健康还有孩子的发育都有很好的作用。

2桂圆核的功效与作用

桂圆核对于人体健康具有理气止血止痛的作用，同时还可以起到收湿的作用，可以用在人外伤出血的时候或者是疥癣、湿疮等疾病上。如果出血了心虚头晕的情况也是可以通过桂圆核来进行调理。也可以适当的食用一些桂圆核营养也是特别的丰富，具有滋补的作用，特别是适合女性朋友们来进行食用，但是平常的时候不要吃太多，因为容易导致出现上火的情况。

3怀孕能不能吃桂圆

孕妇是最好不要吃桂圆的，虽然桂圆的营养成分特别的丰富，而且桂圆里面也是含有铁，能够促进人体的造血功能进行造血，但是桂圆容易导致出现胎热的情况，而且会导致孕妇的机体失调，出现呕吐或者是胃等等的副作用，如果长期的食用还可能会导致出现流产或者是早产等危害。桂圆干也是不能够吃的，桂圆干也是继承了桂圆的营养成分还有危害。

4月经期可以吃桂圆吗

月经期间是可以吃桂圆的，桂圆的营养价值也是特别的丰富，含有大量的天然维生素以及各种微量元素，同时最重要的是里面还有大量的铁，可以促进女性的造血功能进行造血，防止或者是缓解贫血的情况，同时桂圆对于预防疾病也是有很大的功效，对于女性的皮肤来说桂圆还具有美白滋补的作用，如果晚上还有睡眠不良的情况也是可以吃一些来进行治疗。

5红枣枸杞桂圆泡水喝的功效

红枣枸杞桂圆泡水对于女性来说具有非常好的补血补气的作用，特别是里面的枸杞能够滋补人的肝肾同时还具有明目的作用，抗衰老也是对于女性来说非常重要的一项功能，红枣与桂圆也都是具有补血的作用，能够缓解月经带来的贫血的危害，具有很好的健脾暖胃的作用。但是还是要注意它的副作用，因为桂圆容易导致体热，喝多了可能会出现上火的情况。