桂圆肉其实就是桂圆的果肉，但是真要说起桂圆肉，严格来说是不存在的。因为在这个世界上是不存在桂圆的，所谓的桂圆其实就是龙眼干。关于桂圆肉的食用方法有很多，桂圆肉泡水就是其中比较普遍的一种，也是很多人喜欢的一种，因为很多人都知道桂圆肉泡水对于人体的好处。
1桂圆泡水喝的功效
用桂圆来泡水喝主要是能够帮助消除疲劳，桂圆里面有很多的营养成分，能够帮助补充身体所需的营养物质，还能够增强身体体质，改善失眠多梦，心慌心悸的情况，平时适当的多喝一些桂圆水，能够增强免疫力，还能够提高记忆力。桂圆还具有非常好的益气补血的作用，安神补血的功效非常好，尤其是针对女性朋友，能够缓解月经不调的情况。
2女人吃桂圆有什么好处
女性朋友平时适当的多吃一些桂圆，主要是能够补气血，能够益气，美容养颜，具有很好的温补的作用，改善身体虚冷的体质，还能够增强大脑的记忆力，吃桂圆还能够安神凝神，对肝脏和脾胃也是非常好的，能够缓解压力，改善紧张的情绪，对心脑血管也是非常好的，能够补充大量的维生素和微量元素，生产之后的妇女要调节身体也是一个非常不错的补品。
3肾炎能吃桂圆吗
有肾炎的患者是可以吃桂圆的，肾炎主要是由于微生物作用于人体，导致肾小球发生各种变异才会产生的肾炎，如果不是有肾功能不正常，或者只是有单纯的慢性肾炎的话，吃桂圆是不会有什么太大的影响，相反吃桂圆还能够益气补血，安心凝神，但是不能吃得太多，不管是新鲜桂圆还是干桂圆，得太多容易上火，可能会有流鼻血的情况。
4桂圆枸杞茶
桂圆枸杞茶是用干桂圆和枸杞加在一起用开水冲泡制成的，味道清甜，主要是寒性的，吃了之后能够降火，还可以消毒止血，桂圆能够补血养血，两个搭配在一起服用，能够有效的起到明目凝神的作用，能够有效的预防和缓解干眼症，对于一些炎症，关节炎也是有很好的治疗效果，还能够美容养颜，抗衰老，保护肝脏，提高身体免疫力，抗癌防癌。
5鲜桂圆的营养价值
新鲜的桂圆能够有效的治疗失眠多梦，健忘心虚，头晕头疼的情况，尤其是如果身体虚弱的话，能够有效的为身体补充能量，增强身体的体质，还能够起到一定抗衰老的作用，补充人体内所需的各种矿物质和维生素，能够提高记忆力，对于肝脏和脾胃也是有一定好处的，尤其是补血功能非常好，能够补气凝神，对于生产之后的妇女有很好的补充体力的功效。