要治疗肾虚，最好的方法就是采用食疗方法。可以从身边的食物入手的，很多食物本身就具备了壮阳的功效。下面就介绍几款补肾的食物，肾虚的人在平时的生活中不妨多吃。 壮阳补肾的食物有:韭菜,狗肉,羊肉,泥鳅,海参,鸡蛋,牡蛎,淡菜,黑豆,枸杞,蜂蜜,羊肾,山药,枸杞子,驴肉,芝麻,核桃,麻雀,牛奶,牛鞭.
1壮阳的食物
性生活过度自慰用力过度是导致阳痿的重要原因之一，这一段时间可以停止一些性生活，在饮食上面可以选择吃一些水产品，比如说是海参泥鳅，他们都是非常有效的强精食物，鱼虾，贝类，海藻之类的都含有非常丰富的锌元素，锌是形成睾丸激素的重要物质之一，也是女性生殖器官分泌润滑液不可缺少的元素之一，所以吃一些水产品能够非常好地提高性欲。
2壮阳补肾
随着陆贞生活水平的不断提高，补肾在男性中非常的重要，目前壮阳的药物非常的多，壮阳的市场鱼龙混杂。味甘性温，有非常好的补肾阳和易经学的作用，能够帮助润肠道。现代的医学证明，肉苁蓉中富含有多种的氨基酸和人体所需要的微量元素，能够很好的增强，身体抵抗力同时能够抗疲劳，而且还可以增强性能力，对男性肾，睾丸，阴茎等性器官都有非常大的补益效果。
3壮阳固精补肾的食物有哪些呢
海参，性温，味咸，质地虽然是阴柔的，但是却能够非常好的补肾阳气使肾阴肾阳双补的食物，所以对于一些肾虚的人来说都可以吃，海参中含有非常丰富的精氨酸，精氨酸是构成男性精细胞的主要成分之一，能够非常好地改善脑和性腺神经功能，增强传导作用减缓性腺衰老，从而提高男性的勃起能力，所以平时的时候可以选择多吃一些海参。
4吃什么可以壮阳
如果身体内的核酸充足，就能够非常有效地增强身体各项机能，从而提高身体的性功能，含核酸比较多的食物有豆类和各种豆制品，其次就是一些海产品，肉类中各种动物肝脏中的含量会比较的高，蔬菜中一些绿色蔬菜含量比较高，所以男性壮阳的话可以选择吃一些这样的食物，天然的蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖细胞，其中一些是内分泌素也可以选择吃。
5吃什么补肾壮阳最简单
甲状腺对性冲动和性刺激都有非常大的责任，甲状腺活力过低会减少性活动和性欲，海藻中一些非常丰富的碘矿物质正是保障甲状腺活动的一种重要元素之一，海藻中含有非常多提高性欲的成分。松果体素也被称为是褪黑色素，它是一种人工合成的松果体素，在睡觉之前吃一些，能够很好的恢复青年时代的生理功能，包括性功能，所以可以选择吃一些坚果类的食物。