有氧健身体操一般指有氧健身操,有氧健身操是一种将俱乐部标准健身操和现代流行热舞相结合的一种崭新理念的有氧健身运动，可以让你在相当放松的情态下愉快地燃烧你的脂肪，而综合有氧健身操则通常结合低强度、高强度的有氧操和搏击有氧操内容（各占20分钟），总共60分钟时间。
1郑多燕有氧健身体操
郑多燕有氧健身操，其实也包括很多，我们生活当中的一些运动健身运动，方法是俯卧撑的姿势，把手臂撑地，手肘弯曲，支撑起自己的整个身体，肌肉一定要绷紧维持30秒，还有就是深蹲，这也是比较简单的，打开双腿与肩同宽，慢慢往下蹲，直到大腿部位有拉伸感，然后再慢慢起来，反复这个动作，这样子都可以起到比较好的瘦腿效果。
2kitty有氧健身操
有氧健身操一直都是很多人健身减肥的一种方法，尤其是有氧健身，融合了体育、舞蹈、健美，韵律体操等多种运动形式而这样的，健身操更加的具有现代时尚感，所以更容易让健身的人坚持下去，不仅能够更好地锻炼健身，同时也可以起到娱乐放松心情的效果，但是一定要注意做这些有氧健身操，要在专人的指导下进行，避免动作不对，而让自己受伤了。
3乾线健身操广场舞
健身广场舞是现在比较流行的一种运动健身方法，尤其是对减肥可以起到很好的功效，因为它是一种全身性的运动，能够帮助我们快速燃烧身体，各个部位堆积的脂肪以及肥肉，同时它动作方法相对来说更加的简单，无论是哪一个年龄阶段的朋友都适合，跳这些健身广场舞，具有运动性又具有娱乐性，同时还能够帮助我们缓解衰老，延年益寿。
4行进有氧健身体操
进行有氧健身操，是多种运动形式融合的一种现代健身方式，深受人们的追捧和喜爱，行进有氧健身体操不需要机械，只要有场地就可以展开，通过这样的有氧健身体操能够更好的锻炼身体，改善自己的体质，对于预防疾病，更好的塑造体型都有很好的效果，而且进行有氧健身操动作比较简单易学，尤其适合中老年人练习，可以起到很好的修身养性功效。
5武术健身操
武术健身操，现在相对来说比较流行的一种健身方法，它主要是以动作内容和运动风格为主，以武术动作作为主要素材，其主要内容取武术动作中的“打、踢、拿、靠、摔”五类基本动作，这样就加强了它的养生功效，而且武术健身操形态多样，妙趣横生，除了可以帮助我们锻炼身体之外，还可以帮助我们提高自卫防身的效果，具有很好的社会价值。