孕妇便秘吃什么好立刻见效

孕妇便秘吃什么好立刻见效，马铃薯：马铃薯是一种营养非常全面且易消化的食物，有助于胎儿的发育，保护孕期健康。同时所含的粗纤维可促进胃肠蠕动和加速胆固醇在肠道内的代谢，具有降低胆固醇和通便的作用，对改善孕期便秘很有助益。

1孕妇便秘怎么办吃什么

用一些白萝卜，将白萝卜切丝后，在水中烫一下，然后立即捞出，锅里加上少许的油，锅中加上葱，姜，虾米炸一会儿，将，萝卜丝放进锅中，加上适量的盐，酱油翻炒，再加入一点水。白萝卜不仅仅帮助排气，而且治疗便秘的效果也比较棒。也可以多吃一些芹菜，红薯，或者是白菜？这样的食物都可以改善便秘，可以多喝水，喝一些玫瑰花水，美容养颜，帮助排便。

2治疗便秘最好的方法

解决便秘其实可以吃一些中药，火麻仁，番泄叶等，改变便秘的效果都是很不错的，想要彻底改变便秘，一定要养成排便的好习惯，每天早晨醒来后，可以喝一杯淡盐水，帮助自己，我们的胃肠蠕动，而且还要多喝一些粥，红枣粥，绿豆粥，都是很不错的，对于蔬菜一定要选择显微高的蔬菜，比如，白菜，红萝卜，芹菜，等，水果尽量多吃葡萄，香蕉。

3经常便秘怎么调理

养成一个好的习惯，才可以彻底的解决便秘，可以在平时饭后多吃一些香蕉，帮助肠胃蠕动，食物消化，每天醒来第一件事，尽量喝一杯温水，或者是淡盐水，来刺激肠胃，是肠胃尽快地蠕动起来，这样就可以通便，润肠。平时多吃一些五谷杂粮，大麦，小麦，大米，小米，薏米等。蔬菜可以多吃一些油麦菜，花菜，酸菜，黄花菜，西兰花，芥菜，胡萝卜，茄子，苦瓜，韭菜等。

4老年人便秘

老年人出现便秘后，可以用开塞露来解决，这样老人就不会很痛苦，对于食疗只可以起到辅助的作用，在短时间内一般不会看见效果，而是做到内调的好处，可以多吃一些洋葱，包菜，白萝卜，马吃菜，直观，西葫芦，南瓜，西红柿，茄子，莲藕，油菜，油麦菜，甜椒，空心菜，芹菜，豆芽，今天孤贫孤，扁豆，红枣，南瓜子，柠檬。等这些食物都有利于帮助润肠。

5为什么会便秘

一般出现了便秘，是跟自己的生活关系和个人体质有关。如果我们的身体体质过差，而且胃部消化不好，并且还有消化不良的疾病，这样的情况都会引起排便困难的症状，如果出现，提肛，肛肠疾病，便秘也是会找上我们的。 其实便秘跟饮食也有关系，如果吃的辛辣食物过多，导致上火出现大便干，那就是大肠干的问题。多喝水，并且少吃辛辣的食物，就可以解决。