绿茶的功效与作用

绿茶的功效：有助于延缓衰老茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。有助于抑制心血管疾病 茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用。有助于预防和抗癌 茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成，并具有直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫能力的功效。

1绿茶的冲泡方法

绿茶是属于一种养生效果比较好的饮品，里面含有的茶多酚物质可以有效的缓解身体内部的酸性内环境，预防一些病的出现。尤其是预防一些肿瘤病情有很好的改善效果。绿茶也是可以防辐射的，能很好的促进肠胃的蠕动。加速食物的 消化，是有很好的排毒效果的。在泡茶的时候是可以用开水冲开的，一般在三分钟之后直接饮用就可以的，体寒的人应该少喝一些。

2绿茶怎样喝最好

绿茶最好是在饭后喝一些比较好，这样不但可以促进肠胃的蠕动，加速食物的消化，还能减少对胃部的刺激。如果空腹喝的话是会对胃部造成一定的刺激的。饭后半小时喝绿茶是最好的，还可以减缓身体的疲劳。尤其是长期坐立在办公室的人，是可以多喝绿茶的，可以减少电脑对皮肤的辐射，也是有一定的美容的效果，减少小肚子出现。利便的效果也都是不错的。

3绿茶能减肥吗

绿茶是有一定的减肥效果的。首先里面含有多种营养物质，可以补充身体内部的营养，还能很好的促进身体肠胃的蠕动，加速一些食物的消化，快速的把身体内部的代谢产物排出体外。平时在饭后喝的话，是可以加速食物的分解和消化的。这样就会有很好的减肥效果了。绿茶也是一种偏向于寒性的饮品，所以体寒的人是应该少喝一些，能有很好的清热解毒的效果。平时女性是可以多喝一些的，能促进肠胃的排毒，减少细菌滋生，还有减肥的功效。

4绿茶的食用禁忌

绿茶在喝的时候有很多需要注意的地方，尤其是体寒的人是不可以喝的，这是属于一种寒性的饮品，体寒怕冷的人喝的话是会引起身体寒气加重的。平时孕妇也是不可以喝的，尤其是浓茶是应该少喝。这种茶半身也是碱性的食物，是对药物有一定的破坏性，所以吃药的时候是不可以喝茶的。饭前如果喝茶的话是会对胃部造成一定的刺激，引起一些胃疼的病情出现。后期应该注意在饭后半小时喝的话才会对身体比较健康的。

5绿茶的好处

绿茶有很好的促进排便的功效。里面的营养物质的种类很多，尤其是含有茶多酚物质比较多，可以满足身体的需要。快速的帮助身体内部的排毒，减少肠胃内壁的油脂，预防一些高血脂和高血压的病情有很好的改善效果。尤其是比较肥胖的 人是可以多喝一些绿茶的。在电脑时间比较长的人都是可以多喝一些来预防身体的辐射的。绿茶还可以改善身体内部的内环境，把多余的酸性物质快速的中和掉，预防一些肿瘤性的病情再次出现的。