泡温泉先了解一下基本常识，首先入浴时间的长短要根据泉水温度不同而定。一般来讲，最初的浸泡时间最好在3-10分钟之间，等适应了温泉后，再慢慢延长浸泡时间。每次下水最好不超过30分钟。浸泡次数以1天2-3次为最佳。其次，泡在40℃以上的温泉下会消耗人体约300卡路里热量，由呼吸道、肾脏、以及皮肤所流失水分与电解质也同时会增加，所以泡温泉时一定要记得多补充水分或是含有电解质的饮料，以免因电解质不平衡而发生热衰竭或热痉挛等现象
1孕妇可以泡温泉吗
一般来说身体健康的孕妇是可以泡温泉的。泡温泉能够缓解肌肉的紧张，能够促进血液的循环，对于身体有着很好的作用，不过因为孕妇的身体比较的特殊，因此医生建议孕妇在泡温泉的时候一定要注意温泉的水是不是干净的，温泉的附近的环境是不是安全。孕妇泡温泉的时候一定要注意时间，差不多十分钟就可以了。孕妇泡温泉的时候最好有家人陪同，以免出现意外。
2泡温泉的好处
温泉是因为地质活动而出现的，因此温泉中含有硫磺等矿物元素，经常泡温泉能够改善人的肌肤，消灭皮肤上的细菌。温泉的水比较的热，冬天泡温泉能够驱赶身体中的严寒，改善人的体质。经常泡温泉还能缓解人体的疲劳，改善人们的睡眠。泡温泉还能促进人体中的毒素排出，让肌肤变得更加的健康。不过泡温泉的时候一定要注意多补水，这样才能避免出现脱水的状况。
3泡温泉穿什么衣服
其实裸泡是泡温泉的最好方式，泡温泉穿泳衣就可以了。泡温泉的泳衣一定不要选择太多显眼的服装，这是因为温泉中含有硫磺，会对泳衣的花色以及染料进行分解，这不仅会造成泳衣脱色，也会让自己的肌肤受到颜色的伤害。泡温泉的泳衣不宜过紧，过紧的泳衣会造成细菌紧贴在肌肤上，容易沾染疾病。人们泡温泉后一定要进行冲凉，要注意身体水分的补充。
4泡温泉要准备什么
泡温泉需要准备的东西有洗漱用品，这是因为现在许多的温泉是大众温泉，有的人的卫生状况不是很好，温泉水中会含有细菌，因此准备了洗漱用品就可以在泡温泉后进行清理。泡温泉还需要准备的东西就是水跟维生素的饮料。这是因为泡温泉能够打通人们的汗液，促进人体的汗液排出，如果不能及时的补充水分，就可能出现脱水的状况，因此水跟饮料一定不能少，女性朋友还可以准备补水的产品，这样更利于肌肤的保养。