泡温泉先了解一下基本常识，首先入浴时间的长短要根据泉水温度不同而定。一般来讲，最初的浸泡时间最好在3-10分钟之间，等适应了温泉后，再慢慢延长浸泡时间。每次下水最好不超过30分钟。浸泡次数以1天2-3次为最佳。其次，泡在40℃以上的温泉下会消耗人体约300卡路里热量，由呼吸道、肾脏、以及皮肤所流失水分与电解质也同时会增加，所以泡温泉时一定要记得多补充水分或是含有电解质的饮料，以免因电解质不平衡而发生热衰竭或热痉挛等现象
1泡温泉需要带什么
在比较高档的地方泡温泉只需要带人民币或者信用卡。到一般的地方泡温泉可以准备游泳衣游泳裤，放到密封的袋子里。贵重的物品，比如手机、钱包、金银首饰等可以在前台交给专门的人员保管。毛巾和浴袍是必不可少的，温泉池是公共场所，提供的毛巾以及浴袍最好不要用，避免传染病。脚气让很多人厌恶，温泉池提供的拖鞋容易携带真菌，不要穿，自己带一双拖鞋。
2孕妇可以泡温泉吗
不建议孕妇泡温泉，因为泡温泉的地方人流量大，消毒措施不一定尽善尽美，孕妇去泡温泉可能被病菌感染，最后自己身体和腹中胎儿都受影响。当然，卫生条件满足要求的情况下，孕妇还是可以泡温泉的。孕妇泡温泉的时候控制水温，不能太烫，泡温泉的时间尽量控制在15到30分钟左右，泡温泉的时间太长容易导致身体缺氧脱水，所以泡温泉之后还要喝水。孕妇适当泡温泉可以缓解疲劳、放松神经、促进身体循环。
3泡温泉的好处
泡温泉有很多好处，比如可以促使肌肉和骨骼更强健，还能放松关节，可以消除疲劳。泡温泉能使身体血液循环加快，可以扩张血管，还能加快身体新陈代谢。泡温泉能够减轻身体酸痛感觉，可以活络筋骨，还能够舒缓紧张的神经。温泉里面含有微量元素，泡温泉能使得皮肤更健康。用冷热水交换的方式泡温泉可以促使血管扩张和收缩，能增强血管弹性，可预防血管疾病。
4泡温泉穿什么衣服
在国外，比如到日本泡温泉可以只穿一条裤衩，也可以赤身裸体泡温泉。在中国泡温泉大家通常穿泳裤泳衣。去泡温泉的时候应该遵守温泉里面的相关规定，比如我泡温泉前要过消毒池，可以杀菌消毒，能避免一些皮肤疾病互相传播。男性泡温泉的时候只穿平角裤就可以，也可以准备比较大的裤衩，带有腰带的那种，穿起来方便，而且宽松舒适。若朋友到韩国泡温泉，大多是裸体泡温泉，不用裹浴巾，更不用穿泳装。