黄瓜，葫芦科甜瓜属植物。也称胡瓜、青瓜。果实颜色呈油绿或翠绿，表面有柔软的小刺。黄瓜味甘，甜、性凉、苦、无毒，入脾、胃、大肠；具有除热，利水利尿，清热解毒的功效；主治烦渴，咽喉肿痛，火眼，火烫伤。还有减肥功效。因为黄瓜中所含的丙醇二酸 ，可抑制糖类物质转变为脂肪。
1吃凉拌黄瓜能减肥吗
吃凉拌黄瓜在一定程度上能够达到减肥瘦身的效果，黄瓜中富含了很多的维生素C,可以有效地促进体内油脂的分解，此外黄瓜的热量也是非常低的，食用黄瓜不会导致自身出现增肥的可能。而且黄瓜在一定程度上还可以有效的预防自身容易出现的心脑血管等疾病，所以多吃一些黄瓜对于自身来说是有百利而无一害的，还可以达到一个美容护肤的功效。
2生吃黄瓜能减肥吗
可能很多人在夏天都想穿上比较瘦的衣服，就开始采取各种各样的方法来进行减肥。生吃黄瓜就能达到一个非常不错的减肥瘦身的效果，黄瓜中富含了很多的氨基酸可以为人体所吸收。一方面可以有效地补充体内所需要的营养，另一方面也可以促进体内油脂的分解。在夏天多吃一些黄瓜还可以降低自身出现中暑的症状，黄瓜也可以有效的排毒自身体内的毒素。
3黄瓜酸奶减肥法
黄瓜酸奶是一种非常不错的搭配，而且多吃一些黄瓜和酸奶可以达到一个非常不错的减肥瘦身的效果。酸奶中富含了很多的活性因子可以有效地提高自身肠道的消化能力。可以在短时间内分解体内不易分解的油脂，多吃一些黄瓜也可以补充体内所需要的氨基酸。氨基酸也可以有效地促进体内的新陈代谢，达到一个非常不错的减肥瘦身的效果。
4番茄黄瓜减肥
番茄黄瓜是很多家庭经常食用的两种食物，番茄黄瓜不仅可以有效的补充体内所需要的多种微量元素，还可以达到一个减肥瘦身的效果，番茄和黄瓜都是两种热量非常低的食物，不会使自身出现增胖的可能。同时在一定程度上也可以以促进体内油脂的分解，还可以大大降低自身出现腹痛便秘的症状。多吃一些番茄和黄瓜也可以有效的促进身体发育。
5减肥的最好方法黄瓜
减肥的方式方法有很多，可能很多女性朋友都特别看重自己的身材，就开始了各种各样的减肥方法来进行减肥。食疗方法和运动方法是两种非常不错的选择。可以多吃一些黄瓜黄瓜，可以促进体内油脂的分解，每天晚上进行一些有氧运动锻炼效果也非常不错。同时千万不要再多吃一些油脂的食物，一定要合理控制自身的饮食，养成均衡饮食的好习惯非常重要。