止咳化痰

秋季很容易感冒咳嗽，咳嗽吃什么好呢？咳嗽有痰怎么办。热炖的柚子——化痰降火助消化 柚子是秋季成熟的水果，因为它皮厚耐藏，等到冬春交替的时候来吃是理想的选择，柚子有“天然水果罐头”之称。它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。 川贝冰糖蒸梨——止咳化痰润肺  蒸熟了的梨具有清热润肺、止咳化痰的作用，且在蒸的过程中，还可以加入其他的食物或药物，以增强止咳化痰的功效。其中，最常用的要数川贝冰糖梨。

1止咳化痰的方法

止咳化痰的方法有很多，除了正规的治疗以外，也要加强饮食调养。首先可以做蜜枣扒山药，用山药二斤，蜜枣10个，猪板油二两，白糖七两，少量的桂花汁和湿淀粉。把山药洗净入锅煮。山药烂后出锅，去皮，切成长方形小块。大碗中放猪油，再放山药 、糖 、板油丁、糖等，这样用火蒸一小时左右。再加入白糖和桂花汁，就可以食用了，具有很好的止咳化痰的效果。

2怎样止咳化痰

止咳化痰的方法很多，尤其是要加强饮食方面的保养。可以做燕窝银耳汤，有很好的止咳化痰的功效。用燕窝15克和银耳15克，并准备适量冰糖。把燕窝用清水洗净，放到热水中泡4小时，去除毛绒，再泡一小时。然后用盖碗成入燕窝，加入银耳和冰糖，隔水再蒸半小时，就可以食用了，具有很好的润肺去痰止咳的作用。有很姝养肺阴和被虚损的功效。

3化痰止咳的水果

止咳化痰的水果很多，这类水果的特点是汁多，具有很好的清热去热的作用。如梨具有很好的生津润燥和化痰去热的作用，对热病伤津和热咳烦躁有着很好的调养作用。另外苹果也是很好的止咳去痰的水果，苹果中的维生素有促进身体免疫力增加的作用，对长期咳嗽和有痰有着不错调养作用。另外枇杷、柚子、橙子、杏子、无茶果等都是化痰止咳的水果。

4宝宝止咳化痰小妙招

宝宝因年纪小，当出现感冒咳嗽时如果不是特别严重最好不要吃药。首先要多喝水 ，促进体液代谢，这样能够让病毒或细菌尽快排出。同时也有利于痰的稀释。另外饮食最好不要吃蛋黄，蛋黄有大量的铁，这也是病菌最想利用的，咳嗽有痰期间吃蛋黄会造成上火。在饮食上多吃配方奶粉，如果宝宝能吃辅食，可以让宝宝多米汤和梨水，都有去炎止咳化痰的作用。

5怎样止咳化痰最有效

止咳化痰的方法除了治疗用药以外，日常饮食调养也是很重要的。可以多吃香油炒羊肝，具有很好的止咳化痰的效果，用羊肝六十克，香油三十克，少许盐。把羊肝切片，锅内放香油，油热后放入羊肝，翻炒后加入盐食用。另外也可以做利蜂蜜，用梨一个，蜂蜜五十克，梨去核去皮切块，蒸熟后，加入蜂蜜一起食用，对于久咳不愈的有不错的调养作用。