黑豆糯米粥的功效有哪些？
2015-11-15 15:14
╱/独自倚花红问
最近感觉胃口非常的不好，每天晚上睡觉的时候还会出很多的虚汗，听说吃黑豆对我这个症状有好处，我想吃黑豆糯米粥不知道这个有什么效果？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。黑豆是生活中调理肾虚以及健脾养胃非常好的食材，肾不好的人经常会出现夜晚多梦、虚汗多、精神状态差的情况，经常食用黑豆对改善目前的情况是非常有帮助的，将黑豆和糯米一起煮粥喝味道是非常好的，患者可以根据自己的状态坚持食用，每周可以食用一到三次。除了吃黑豆，患者还要注意自己的休息时间，每天要定时睡觉切忌熬夜或者是起的太早，多喝水很重要。