喝菊花茶不仅不会失眠还安眠，速看！

❖目录

• 1喝菊花茶会失眠吗？
• 2喝菊花茶会影响睡眠吗？
• 3晚上能喝菊花茶吗？
• 4菊花茶怎样喝最好

1喝菊花茶会失眠吗？

菊花茶不会让人失眠，反而有一定的安眠的作用。 菊花泡茶是凝神静气的良方，很多时候人们失眠主要是由于精神压力大，焦虑不安所致，而菊花茶具有一定的镇静作用，可以放松的神经，缓解压力，能有效的促进人体睡眠。

2喝菊花茶会影响睡眠吗？

不会影响睡眠。 菊花茶中的主要成分是菊花，虽说是茶，但是是花茶，没有茶叶，其中的茶碱含量很少，与一般的茶叶茶有很大的不同，喝了以后，也不会对睡眠有什么影响。

3晚上能喝菊花茶吗？

能喝。菊花茶在晚上是可以喝的，因为它不会导致失眠，但是建议不要喝太浓的菊花茶，放几朵冲泡即可，睡前一小时喝一小杯菊花茶，可以有效宁神，但是不要喝太多，避免夜尿频繁，而且菊花茶性凉，肠胃不好者也易出现肠胃不适。

4菊花茶怎样喝最好

1、菊花茶10克用开水冲泡，代茶饮，能高山眩晕耳鸣，头胀痛，失眠多梦。

2、菊花搭配山楂冲泡，有助于消脂降压，肥胖症或高血压患者可以多多饮用。

3、菊花搭配金银花冲泡，有助于风热感冒以及咽喉肿痛。

4、菊花搭配枸杞，清肝明目，适合于熬夜学习的学生白领饮用。