几款坐月子不得不喝的补汤

❖目录

• 1丝瓜鲫鱼汤
• 2母鸡山药汤
• 3清炖乌鸡汤
• 4花生猪蹄汤

1丝瓜鲫鱼汤

原料：鲫鱼一条、丝瓜200克，姜、葱适量。

做法：鲫鱼放油锅，略煎两面后，倒入少量黄酒，加入清水、姜、葱、盐适量，加盖小火焖煮20分钟。丝瓜切片，加入鱼汤内，旺火煮至汤呈乳白色后调味即可。

功效：具有益气健脾、通调乳汁的功效。

2母鸡山药汤

原料：母鸡一只、山药15克、红枣15克，党参15克，黄芪30克。

做法：母鸡去内脏洗净后，将上述原料放入鸡肚中，浇少许黄酒，隔水蒸熟即可。

功效：补气健脾、补虚固表、益肺止汗、生血、化生乳汁。适用于产后体虚、乳汁过少、出虚汗者食用。

3清炖乌鸡汤

原料：乌鸡半只、黄芪25克、党参15克，枸杞子15克。

做法：乌鸡洗净后切块，加入葱、姜丝、盐及酒等拌匀，铺上党参、黄芪、枸杞子，隔水蒸90分钟即可。 

功效：补中益气、养血生津。主治产后虚弱、乳汁不足。 

4花生猪蹄汤

原料：猪蹄2个，花生200克，盐、葱、姜、黄酒适量。

做法：猪蹄去毛后洗净，用刀划口，和花生一并放入锅中，加入清水、盐、葱、姜、黄酒适量，用大火煮沸后，再改用小火熬至烂熟即可。

功效：益气养血、补血通乳。对产后阴虚少乳有效.