吃冰淇淋会胖吗?贪吃也要守住A4腰！

❖目录

• 1​女性吃冰淇凌太凉
• 2冰淇淋使人变胖
• 3冰淇淋导致青少年肥胖
• 4冰淇淋的危害
• 5孕妇不宜吃冰淇淋

1​女性吃冰淇凌太凉

冰淇凌非常的凉，在天热的时候我们可以适量的吃。但是一定要注意量，而且不能吃得太急。特别是女性一定要注意少吃凉的东西。冰水也是一个道理。这样才能有个健康靓丽好身材。

2冰淇淋使人变胖

据了解，市场上大多数的冰淇淋含糖量和脂肪含量都较高，正是因为这个特点，过多的食用会促使人变胖，另外某些冰淇淋含有的反式脂肪酸也能促使人变胖。百度搜索显示，反式脂肪酸引起肥胖的能力是饱和脂肪酸的3-4倍，而且主要堆积腹部脂肪。

3冰淇淋导致青少年肥胖

最后，由于冰淇淋属于高糖、高脂食品，易引起青少年肥胖，孩子对冰淇淋中添加的各种食品添加剂更敏感些。饭前吃冰淇淋还会影响孩子食欲，从而影响正餐，如果经常吃冰淇淋则会造成孩子脾胃虚弱，导致孩子不好好吃饭。

4冰淇淋的危害

自从进入夏季以来，冰箱里的冰淇淋就没断过，只要想吃随手就拿了。其实很多人并不了解在不正确的时间吃冰淇淋的危害性。例如在空腹的时候，糖分更容易被身体吸收，这时候吃高糖的食品相当“危险”。所以，尽量在两顿饭之间的时候吃雪糕。因为吃过饭了，满腹中枢就会受到刺激，此时吃雪糕也不会吃过量，吃一点点就已经满足了。

5孕妇不宜吃冰淇淋

此外，孕妇也要格外注意一些。其实冰淇淋中的水、乳、脂、糖及食品添加剂在一定量内都不会对胎儿成长造成不利影响。所谓孕妇不宜吃冰淇淋，主要是因为孕妇消化液和消化酶分泌减少，胃肠功能减弱，冰淇淋温度太低，过量食用的话会使胃肠血管突然收缩，出现腹痛、腹泻等症状。另外现代医学研究表明，胎儿对冷的刺激十分敏感，当孕妇过量食入冷食后，胎儿会有躁动不安等反应。