红糖姜水祛湿，这样喝效果最好

❖目录

• 1红糖姜水去湿气吗
• 2红糖姜水祛湿不宜什么
• 3红糖姜水祛湿何时喝
• 4红糖姜水祛湿应该喝多少

1红糖姜水去湿气吗

去湿气。

由于生姜具有化湿解表的功效，因此喝红糖姜水是一种去除体内湿气的方法，生姜温热，红糖可以促进体内循环，因此红糖姜水可散寒化瘀，活血祛湿。

2红糖姜水祛湿不宜什么

体内湿气虽重，但是属于内热体质，有便秘现象，且比较容易上火长痘的人，不宜喝红糖姜水，这类人群喝红糖姜水易导致机体上火，加重便秘。

3红糖姜水祛湿何时喝

建议上午喝，早上10点喝最佳，此时刚吃完早餐不久，也正是肠胃活动加速的时候，此时喝红糖姜水能提高神经兴奋性，保证工作学习的活力，也可做大程度的吸收红糖姜水的营养，活血散瘀，达到祛湿目的。

4红糖姜水祛湿应该喝多少

红糖姜水虽有祛湿散寒之效，但是不宜过多饮用，若是每天坚持饮用，建议上午喝一杯即可，一杯在250-500毫升左右，上火便秘之时不宜喝，晚上不宜喝，更不宜大量喝，原因是因为红糖姜水温热，糖分含量也高，多喝易上火长胖。