杏鲍菇是碱性食物，开胃健脾促消化

❖目录

• 1吃杏鲍菇的好处
• 2常见的碱性食物
• 3杏鲍菇是酸性的还是碱性的？
• 4温馨提示

1吃杏鲍菇的好处

1、去脂降压：杏鲍菇中含有丰富的膳食纤维，可有有效降低脂肪在体内吸收率，有预防高血压，心血管疾病，减肥去脂的作用。

2、促消化，杏鲍菇中富含寡糖，寡糖可与双歧杆菌一起作用，可以促进机体的消化吸收，膳食纤维也可通便，促进肠胃蠕动。

3、开胃健脾，杏鲍菇益气和胃，其含有特殊的杏仁清香，可以有效改善食欲不振，开胃消食，对于消化不良和胃溃疡患者有很好的食疗作用。

2常见的碱性食物

一般来水，富含含钾、钠、钙、镁等矿物质较多的食物，在体内的最终的代谢产物常呈碱性，这类食物多为碱性食物；蔬菜，水果，乳类，大豆和菌类食物，食盐，食醋，食醋，茶叶等都是碱性食物。

动物性品种，因为代谢产物多为酸性，所以一般都动物性食品是偏酸性的，从另一个角度，这也是蔬菜和荤菜要均衡搭配的原因，荤素营养均衡，保持体内酸碱平衡。

3杏鲍菇是酸性的还是碱性的？

杏鲍菇是碱性食物，一般菌类食物都是碱性食品，碱性食物的判断标准是食物代谢消化后的最终产物是碱性，那么这种食物则是碱性的，杏鲍菇中富含矿物质钙，磷，钾，铜，锌，镁等，代谢产物多为是偏碱性的，所以杏鲍菇是碱性食品。

4温馨提示

好的杏鲍菇应该是菇体结实，菇型圆整的。菌盖颜色褐色，菌柄白色，颜色正常。不老化，含水量不大，没有异味。

杏鲍菇在15℃温度条件下可以保鲜一周左右。如果放在2-4℃条件下，则可以保存半个月以上；保存前注意查看菇体是否完好，有伤口的话容易导致腐烂霉变。