每个女生到了12岁后就会来月经，通常月经周期在7天左右，在这个期间内女生在饮食上面就要多加注意和小心，很多食物和水果都不能去摄入，避免会对身体造成一定的伤害，不过经期是可以去吃龙眼干，但只能少量食用，过多去吃以后就会导致身体出现上火，从而就会使得内火旺盛，而在经期不要去吃一些寒性食物，这些食物都会造成痛经程度加重。来月经是可以吃桂圆干的。龙眼性味甘平，归心脾经，补血益智，养血安神。用治思虑过度，心血不足，惊悸，怔忡，失眠，健忘等症。中医认为，来月经时妇女子宫处于寒凉状态，尽量少吃或不吃寒性食物，以免加重宫寒，引起小腹疼痛，月经量少，手脚冰冷等不适的症状。但是桂圆干是性温的食品，当零食吃或者泡水喝都非常不错。如果加上枸杞，红枣，红糖等一起煮水喝。对月经期间来说也是非常好的一款滋补饮品。月经期间尽量少碰冷水，注意休息，加强营养，注意保暖。