青枣
简介青枣是一种优良的热带、亚热带珍稀水果。果实营养丰富，脆甜可口，含有大量维生素C、钙、磷、维生素B、胡萝卜素等，素有“维生素丸”之称。具有促进血液循环、抗氧化、增强人体免疫力的功能，常吃能益胃生津，养颜美容，延缓衰老。
季节秋
▸功效与作用
补血养血、清肺润肺、消暑解暑、开胃消食、降血脂▸营养价值(好处)
1.青枣中含有大量维生素C维生素C是一种抗氧化剂，可以有效减少皮肤暗沉及黑色素的形成。2.青枣中所含矿物质和大量维生素能促进伤口愈合、预防过敏、降低胆固醇，妇女和儿童尤其适宜食用。
▸副作用(坏处)
糖分丰富，尤其是制成零食的红枣，不适合糖尿病患者吃，以免血糖增高，使病情恶化。如果吃得太多，又没有喝足够的水，会容易蛀牙。▸能吃吗
可以，青枣果实鲜甜，各类营养丰富，能助消化，具有净化血液养颜美容等保健作用。▸怎么吃
直接食用：青枣洗净后直接食用。青枣沙拉：青枣与其他水果拌沙拉酱做成水果沙拉。