果干 简介由鲜果经过日晒或烘干而成的食品。水分在12%以内，便于保存。供直接食用或复制食品用。 季节全年 查看详情 ▸功效与作用 治疗便秘、清热、养颜、减肥 ▸营养价值(好处) 1.通便 果干中有纤维素，能帮助肠道蠕动，起到通便的效果。 2.减肥 果干中有纤维素，不宜消化，容易产生饱腹感，起到减肥之效。 ▸副作用(坏处) 无副作用 ▸能吃吗 可以吃 ▸怎么吃 开袋即食 ▸禁忌人群 糖尿病患者忌吃果干。 ▸适宜人群 一般人群均可食用果干。