哺乳期可以服用维生素c泡腾片吗

哺乳期的妈妈通常可以服用维生素C泡腾片，但需注意适量。维生素C有助于增强免疫力和促进铁的吸收，对妈妈和宝宝都有益。然而，过量摄入维生素C可能导致腹泻等不良反应，还可能通过母乳影响宝宝。因此，建议在医生指导下服用。

维生素C的摄入量应根据个人情况而定。哺乳期妈妈每天摄入60-90毫克维生素C即可满足需求。除了泡腾片，新鲜蔬果也是很好的维生素C来源，如柑橘类水果、猕猴桃、西红柿等。在服用泡腾片时，要注意遵循说明书的推荐剂量，避免过量。

哺乳期妈妈在补充维生素C时，应优先考虑食物来源。如果需要服用泡腾片，务必在医生指导下进行，并注意观察自己和宝宝的身体状况。如出现不适，应及时就医。