免疫力低用什么补

免疫力低下可以通过合理饮食和生活方式来改善。均衡摄入蛋白质、维生素和矿物质等营养素，有助于增强免疫力。

首先，蛋白质是构建免疫细胞的基础，应适量摄入鱼、肉、蛋、奶等优质蛋白。其次，维生素C、E和B族维生素对提高免疫力有积极作用，可通过新鲜蔬果和全谷物来补充。此外，锌、硒等矿物质也对免疫调节有重要作用，可通过适量食用坚果、贝类等食物来补充。

针对免疫力低下，建议保持规律作息，适量运动，避免过度劳累。若免疫力持续低下，应及时就医，遵医嘱进行针对性治疗，不可自行盲目用药。