为什么vc ve可作抗氧化剂

维生素C和维生素E在生物体内确实可以作为抗氧化剂，它们有助于保护细胞免受自由基的伤害。自由基是导致细胞损伤和加速老化过程的不稳定分子。

维生素C（抗坏血酸）是一种水溶性抗氧化剂，它在细胞外液中发挥作用，能够中和自由基，防止它们损害细胞膜和蛋白质。维生素E（生育酚）是一种脂溶性抗氧化剂，主要在细胞膜中发挥作用，保护细胞膜中的脂质不受氧化损伤。这两种维生素通过协同作用，增强了机体对氧化应激的防御能力。维生素C还能帮助再生维生素E，使其在抗氧化过程中更加有效。

在日常饮食中，应确保摄入足够的维生素C和E，以维持健康。如果怀疑自己可能缺乏这些维生素，应及时就医，并在医生指导下进行补充。不可自行盲目用药，以免造成不必要的健康风险。