吃激素骨质疏松怎么办

面对因服用激素导致的骨质疏松问题，建议采取综合性管理措施，包括调整激素用量、增加钙和维生素D的摄入、进行适当的体育锻炼以及定期检查骨密度。这些措施有助于减缓骨质疏松的进程，提高骨骼健康。

具体来说，首先应与医生沟通，探讨是否需要调整激素剂量或更换治疗方案。其次，增加钙和维生素D的摄入，成人每日推荐钙摄入量为1000毫克，维生素D为600国际单位，以促进钙的吸收和利用。同时，进行适量的负重和抗阻训练，如快走、慢跑、举重等，每周至少150分钟，以增强肌肉力量和骨密度。最后，定期进行骨密度检查，监测骨质疏松的进展情况，并根据检查结果调整治疗方案。通过这些措施的综合应用，可以有效改善因激素引起的骨质疏松问题。