韩松源松针胶囊

保持良好睡眠对健康至关重要。睡眠不足会影响人的注意力、记忆力和情绪，长期缺乏睡眠还可能导致免疫系统功能下降和慢性疾病风险增加。

睡眠障碍可能由多种因素引起，包括压力、焦虑、抑郁等心理因素，以及生活习惯、环境因素等。常见的睡眠问题包括入睡困难、夜间频繁醒来和早醒等。较为严重的睡眠障碍可能需要专业医生的评估和治疗。

对于睡眠问题，建议保持规律的作息时间，避免晚上摄入过多咖啡因和酒精，创造一个安静舒适的睡眠环境。如果睡眠问题持续存在，应及时就医，医生可能会根据具体情况提供相应的治疗建议，包括生活方式调整和必要时的药物治疗。重要的是，任何用药都应在医生指导下进行，不可自行盲目用药。