吃了葡萄籽能白吗

葡萄籽提取物中含有的抗氧化成分可能对皮肤有一定的保护作用，但并不能直接导致皮肤变白。皮肤颜色主要由遗传基因和黑色素决定，而葡萄籽中的抗氧化成分可能有助于减少自由基对皮肤的损伤，从而间接影响肤色。

抗氧化成分如原花青素等可以保护皮肤免受紫外线等外界因素的伤害，减少色素沉着，但它们并不能直接改变皮肤中黑色素的含量。此外，皮肤变白还涉及到多种因素，包括日常护肤、防晒措施、饮食习惯等。因此，单纯依靠葡萄籽提取物来实现皮肤变白是不现实的。

对于追求皮肤健康的人来说，日常应注重均衡饮食，适量摄入富含抗氧化成分的食物，同时做好防晒工作，避免长时间暴露在阳光下。如果对肤色有特别的要求，建议咨询专业医生，了解适合自己的护肤方案。在使用任何护肤产品时，都应遵循医嘱，不可自行盲目使用。