康力士牌钙维生素D胶囊

补充钙和维生素D有助于增强骨骼健康和预防骨质疏松。钙是构成骨骼和牙齿的主要成分，而维生素D则有助于钙的吸收和利用。

钙和维生素D的缺乏可能导致骨骼变脆，增加骨折风险。日常生活中，可以通过均衡饮食来补充钙和维生素D，如食用富含钙的乳制品、豆制品和绿叶蔬菜，以及适量晒太阳以促进体内维生素D的合成。对于钙和维生素D的补充，应遵循医生的建议，过量或不足都可能对健康产生不利影响。

在补充钙和维生素D时，应遵医嘱用药，不可自行盲目用药，以免造成不必要的健康风险。如有疑问或不适，应及时就医咨询。